Horlama

Horlama, eşler ve aile bireyleri için rahatsız edici olabilir. Yetişkinlerde horlama özelikle de erkeklerde sıktır. Uykuya dalışla birlikte damak kaslarımız özellikle küçük dil, dilimiz ve boğaz dokularımız gevşer. Bu gevşeme titreşim ve çökme ile sonuçlanır. Horlama ve havayolunun kapanması yanı soluk durması da bu şekilde oluşur. Uyuyan kişinin bunları fark etmesi zordur. Tanıklar genellikle eşlerdir.

Horlarız ama neden ?

1. Ağız içindeki dokularımız yapısal özellikleri nedeniyle

Kalın, uzun, gevşek ve sarkık küçük dil, yumuşak damak
Büyük bademcikler
Genizeti
Büyük hacimli dil

2. Fazla kilolar

3. Alkol ve sigara tüketimi

4. Burun problemleri

Kronik burun tıkanıklığı
Burun kemik eğriliği

Ne zaman çözüm aramalıyım ?

Genellikle kişinin kendisi problemden habersizdir. Horlama eşleri rahatsız eden bir sorun olması ve aynı zamanda uykuda soluk durmasının bir belirtisi olması nedeniyle tedavisi her iki tarafın da yararınadır.
Çocuklarda horlama büyük bademcik ve genizetinin habercisi olabilir. Bu problemlerin çözülmesi daha iyi bir uyku sağlar.

Tanı Nasıl Konur ?

Klinik bulgular, KBB muayenesi ve uyku testi (polisomnografi) ile konur.

Tehlikesi nedir ?

Horlama sadece bir gürültü olmaktan öte uykuda soluk durması hastalığının belirtisi olabilir. Uykuda soluk durması(uyku apnesi) yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve felç risklerini arttırır. Gün içinde yorgunluk ve uykululuk hali yaratır. Konsantrasyonu bozar. Dikkat eksikliğine neden olur. Unutkanlık yapar. Cinsel performansı olumsuz etkiler. Uyku apnesi çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite riskini arttırır.

Tedavisi Nasıl yapılır ?

Hayat stili değişiklikleri, kilo verme, alkol alınmaması, uyku pozisyonlarının değiştirilmesi gibi önlemlerle horlamanın düzelmesi sağlanamaz ise diğer tedavi yöntemleri önerilir.

Burun cerrahisi : burun tıkanıklığınıngiderilmesineyönelik cerrahilerdir.

Yumuşak damak cerahisi : Genel anestezi altında sarkık ve fazla dokuların toparlanması işlemidir.

Laser cerrahisi : Yumuşak damakta sarkık dokuların lazer kullanılarak toparlanmasıdır.

Radyofrekans doku ablasyonu (somnoplasty) : Düşük dalga radyofrekans sinyallerinin yumuşak damağa uygulanarak yumuşak damağın büzülmesi ve toparlanması işlemidir. Lokal veya genel anestezi atında yapılabilir.

Yumuşak Damağa implant : Bu bölgedeki dokuları desteklemek amacı ile kas içine özel olarak planlanmış vücutla uyumlu destek maddelerinin yerleştirilmesidir. İşlem kısa süreli, ağrısız ve kolaydır. Lokal anestezi altında poliklinik şartlarında yapılabileceği gibi genel anestezi altında da yapılabilir.

Geceleri kullanılan bu maske yardımıyla üst havayoluna pozitif basınç verilir böylelikle doku titreşimleri, horlama ve uyku apnesi önlenir. Hastalar her gece kullanım ve uyum konusunda sorun yaşayabilirler.

Oral aperey : Diş hekimleri tarafından ağız içine uygun olarak planlanan bu apereyler ağız içi yapıların gevşeyerek havayolunu kapatmasını önlerler, horlamayı azaltırlar.

Pozitif basınç maskesi (CPAP)

Horluyorsanız

Kilo verin
Yan yatın
Burun tıkanıklığını önleyin
Alkol ve sigara kullanmayın